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          健康體檢

          膳食指南

          中國居民膳食指南

          一般人群膳食指南 共有10條,適合于6歲以上的正常人群。
          1.食物多樣,谷類為主,粗細搭配
          2.多吃蔬菜水果和薯類
          3.每天吃奶類、大豆或其制品
          4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉
          5.減少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食
          6.食不過量,天天運動,保持健康體重
          7.三餐分配要合理,零食要適當
          8.每天足量飲水,合理選擇飲料
          9.如飲酒應限量
          10.吃新鮮衛生的食物
          沒有了!
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